Как распознать синдром
Психологи выделяют 2 основных признака патологии:
- Постоянное ожидание похвалы или одобрения от окружающих за проделанную работу.
- Нежелание браться за сложные или новые задачи из-за боязни провала, неодобрения социума (семьи, друзей, коллег).
Человек, имеющий синдром, часто фантазирует о том, каким его видят со стороны. Например, он ведет машину и думает, что все смотрят только на него: «как классно он/она ведет машину!».
Синдром часто наблюдается у людей с заниженной самооценкой. «Отличник» постоянно старается доказать всем, что он лучший. Если же это не получается, он впадает в депрессию. Для него даже небольшое замечание начальника может стать поводом плохого настроения, самобичевания и слез.
Уже узнаете себя? Тогда разбираемся дальше!
Последствия синдрома отличника
В попытках достичь успеха нет ничего плохого. Опасность несет патологическое стремление всегда быть «на коне». Несложно догадаться, к чему может привести чрезмерный перфекционизм.
Моральное истощение – одно из самых тяжелых последствий запущенного синдрома. Оно проявляется в постоянных душевных терзаниях, нервных срывах и апатии. Также «отличник» отличается тем, что:
- не умеет получать удовольствие от занятий (он сконцентрирован на результате, а не процессе);
- не пользуется творческим мышлением, а предпочитает решать задачи знакомыми способами;
- зацикливается на мелочах;
- стремится избавиться от соперников (конкурентов);
- не умеет заводить знакомства из-за сложного характера;
- проявляет эмоциональную нестабильность.
Однозначно, синдром отличника – это патология, которая вредит как самому человеку, так и его окружению. Если очень постараться, можно побороть его самостоятельно.
Как избавится от синдрома
Сложность лечения патологии заключается в том, что во взрослом возрасте она превращается в черту характера. Переделывать себя – сложная задача, но попытаться можно и нужно!
Следует четко осознать, что крупные и мелкие неудачи в жизни – не повод огорчаться. Их последствия не так страшны, как кажется. Люди не перестанут вас любить или уважать. Для работы над собой психологи рекомендуют проводить небольшие тренинги – нарушать повседневный уклад жизни. Вот некоторые примеры:
- Придите на работу позже и честно скажите, что проспали;
- Запишитесь в любой кружок и посмотрите, что идеальных нет – все учатся на своих ошибках;
- Смените стиль одежды. Пусть не нвсегда, но позвольте себе на выходных одеться так, как вы бы никогда не оделись.
Хвалите себя за мелкие достижения и не обращайте внимания на ошибки. Жизнь соткана из успеха и неудач. Один мудрец сказал, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Даже слепой, нащупывая правильный путь, проделывает десятки ударов палкой.
Развлекательные и научные игры
Нет рекламы
